睡眠負債という言葉がある。 意味は、知らず知らずのうちに睡眠不足がたまって蓄積しているということ。つまり、睡眠の借金みたいなもの。 負債は借金だけではなく、心にも負債はある。 行動にもある。 『や…
脳は「慣れていること」が大好きです。 悪いとわかっていても、なかなか習慣には勝てないし（タバコをやめるとか） 「やったことがないこと」をはじめることも苦手です。 ただ、慣れたことから一歩出て、新しいことを始めたときには脳が今までの枠や限界を超え、見たことのない世…
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