睡眠負債という言葉がある。 意味は、知らず知らずのうちに睡眠不足がたまって蓄積しているということ。つまり、睡眠の借金みたいなもの。 負債は借金だけではなく、心にも負債はある。 行動にもある。 『や…
3月7日21時40分 先ほど満月になりました。 春分の日前の満月なのでちょっと思い入れあります。 満月と言えば、達成や実りの日でもありますが 私が満月にやりたいことは 手放し 整理 ダイエット …
テーブルコーディネートを習ったとき、初めて【五節句】という言葉を知りました。 五節句とは、 1月7日の人日（じんじつ） 3月3日の上巳（じょうし、じょうみ） 5月5日の端午（たんご） 7月7日の七夕（たなばた） 9月9日の重陽（ちょうよう） それぞれに意味が…
好きなことを仕事にする と聞くと、とっても素敵なことに聞こえるけど、 好きなことが明確な人がたくさんいるかというとそうでもない。 無数の岩の中からダイヤのように光り輝く石を見つけるくらいの困難を感じる人もいれば、 目の前に輝くダイヤがあるのに見えていない人もいる。 私も…
作家の永井路子さんが97歳でお亡くなったニュースを聞き、 一瞬にして私の頭には小学生の自分の映像が浮かびました。 当時夢中になって読んでいた本「歴史をさわがせた女たち」の著者だからです。 この本は歴史に名を遺した女性のエピソードの短編集。 小学生にもわかる面白さで書かれていま…
今日は七草。 七草がゆを食べる日は、今日でお正月は終わりですよというサインをもらった気がします。 SNSが普及し、皆さんの素敵なおせち料理を拝見する機会ができました。 画像から各家の幸せそうな雰囲気が伝わります。 私はそんな『光』を見ると『影』のことが浮かびます。 良い…
『イメージ』 というと、中途半端に引き寄せの本を読んで理解も実践もしていないから結果もでずにいる人にこう言われることがある↓ 「あ～イメージしたら叶うってやつでしょ。胡散臭い。そんなので叶ったら誰も苦労しませんよ。」 …
今年の手帳講座はオンライン開催にしたおかげでフランスからもご参加頂けました。 これがきっかけで、人が習慣を変える時のプロセスをいろいろ見ることができました。 手帳に限らず、習慣を変えたい方は参考にして頂けるかもしれません。 さて、手帳…
１１月１１日。 １が４つ並んでいる姿を柱にたとえ、天界の扉が開く日などと表現したりします。 そんな日に、訃報が２つも。。。瀬戸内寂聴さんと細木数子さん。 亡くなられた日は異なりますが、 お二人とも法話（宝話）と題してお話されるところを拝見したことがあります（テレビです…
今日はフランス語レッスンの茶話会でした。 茶話会というと世間話をする会みたいかもしれませんが、まったくそんなことはなく、レッスンを受けている人が集まってやる完全な勉強会です。 この他にも先生はとっても手厚いフォローをしてくれて、週一、もしくはそれ以上に無料でフォロー講座を開催して…
