8/20の養生ごはんは一日中手抜きごはん。(ホントは書きたくない・・・汗) 朝はいつも通り梅醤番茶のみ。 レッスンの合間の30分休憩で食べたごはんは ・昨日の残りのゴーヤとコーンの和え物 3口 ・キュウリのハーブサラダ(30分休憩では写真なんて撮る時間なし)小皿 ・ごは…
今日の養生ごはん備忘録。8/19 夕食をまとめる時間なく単なるランチ動画になっちゃいました(汗) が、地味に手帳に食べたものを書いていくより、こちらに書いたり動画にしたりすることでよりわかってくることがある。 写真を撮るから盛り付け…
自分の体が、食べて欲しいものを教えていると思うことはありませんか? 単に、「ラーメン食べたい」という自分の思考でなく、体の奥から聞こえてくる「これ食べて!」 私は3年位前からそんな声が聞こえるようになりました。もちろん、実際に聞こえる感覚ではなく、脳に浮かんでくるという感じです。 …
8月17日、ギラギラと暑く、バルコニーに出て植木に水をやる気にもならないけど自分は食べる朝昼兼用飯。 今日は中山寺まで買いに行く添加物を使っていない紅鮭を焼いて終わりにしたい気分。 が、いくら鮭が美肌効果のあるアスタキサンチンが豊富だからと言ってこれだけは淋し…