私の目的は多々あれど、今一番「脳」を使っているのが「それなりに幸せ」族が「本当に幸せ！」と言えるようになる方法を考えること。 私がネーミングした「それなりに幸せ族」とは、まぁ、言葉の通りだけどあえて言うなら↓。 ・そこそこ幸せだけど何か足り…
８月からスタートしたオンライン講座（ライブ有）きっかけ薬膳。 毎回レクチャーと料理の実践編の２部構成。 料理は一回キリではなくて、日々アレンジして頂けるものをお伝えしています。 ８月のテーマはダイエット。まずは初回なので体質チェックをして頂き、各自に効果を発揮するドレッシン…
今日から9月ですよね。食欲の秋、行楽の秋のはずが今年は・・・やっぱり、「また来年」「今度」「いつか」なんてことは死語と思った方がいいのかもしれませんね。 と言いつつ、今日はお節の予約の案内を見ましたよ。 気温が体温越えになっても、時は進んでいるんですね。しみじみ。 そんな私…
今日の朝ごはん。朝からパスタ。と言っても起床してから６時間後なので朝のような昼のようなのごはんです。 私は毎日の衣食住をただ「流れ」や「しかたなし」にやるのではなく、「脳が快になる」「脳をだます」という意識で過ごして頂くことをお勧めしています。 特に、１日３度ほどやってくる食事時…
今月、テレビを見て思うことがいくつかあった。 誰の役にも立たないけど、書きたいので書いてみる。 ◆首相辞任 長く続いた安倍政権が終わるとのこと。 政治の知識は薄いけど、安倍首相にはちょっとだけ興味があった。理由は、自分の旧姓と同じだからだ（漢字は違うけど） なの…
朝 ・梅醤番茶 昼 ・野菜ジュース 夕方 ・海老入りスープ餃子 ７個 ・小松菜とオクラとじゃことかつおの佃煮 ・ごはんひとにぎり ・黒豆ゴジベリー茶 夜 ・昨日のローストビーフの失敗をカレーペーストでアレンジした一皿 ・モロヘイヤと大…
やっと当日に追いついた養生ごはんシリーズ。 朝 ・梅醤番茶 昼 ・スパイスカレー うずらの卵のせ +らっきょう3粒 + ごはんひとにぎり ・小あじのマリネ 1尾 ・ゴジベリー入り甘酒のソーダ割 夕方 ・薬味いっぱいトマト素麺 １輪 夜 …
養生ごはん、２５日の写真がない！！記憶もない、、、どうしよう。。。頑張って思い出そう。。。 朝 ・梅醤番茶 昼 ・ボウルいっぱいサラダ＆スモークサーモン ・黒豆ゴジ龍眼茶 夜 ・鯛の昆布じめ（今度は昆布味付き過ぎ） ・海鮮野菜炒め ・トマトマリネ…
気がつけば投稿が止まっていました（汗）でも、写真があるから振り返れます（ホッ） 朝： ・いつもの梅醤番茶 ・ゴジベリープリンセス 大さじ２ 昼： ・ボウルいっぱいサラダ ・キュウリ巻き 夕方 型抜き金箔カステラ（石川県人気土…
朝 ・梅醤番茶 ・ゴジベリープリンセス 大さじ２ 昼 ・山盛りサラダ（スモークサーモン、かぶ、紫たまねぎ、赤パプリカ、キュウリ、サニーレタス） スモークサーモンは酸化防止剤不使用のトアロードデリカテッセンでしか買いません。 ・板藍茶 夜 …
