昨年の12月27日から今日までの約１ヶ月で、バストアップとヒップアップと腹筋らしきものを手に入れた私。 意識を変えて行動を変えた結果です。 正確に始めた日がわかっているのは月に一度通っているピラティスのレッスンの日から始まったことだから。 以前から体のメンテナンスは整体と鍼…
先日「行動を起こすには」というテーマの話をこちらに書きました。 書いていることは主に「楽しい未来をイメージできたら人は勝手に行動する」というプラスの考えです。 あえて言うなら「明るいバージョン」 今日書くのは、「暗いバージョン」です。 いずれも私の体験談より。 …
最近、1日2時間フランス語を勉強している私の体験よりタイトルのお話を少々。 この写真は8年前に私が撮ったお気に入りの写真。思えばこれが海外に行った最後。 あんなに海外好きだった私がこの8年、海外に行く発想がとんとなくなった。 国内を一泊することもためらう…
このカレーの写真。 一人くらいは「いい感じだ」と言ってくれるかもしれないですよね。 でも、私が感じたホントのこというと、 ピンボケだし、小物の配置悪いし、盛り付けも残念です。 こんな風に、私は欠けているを探すことが得意です。 人のことだって、重箱の隅をつつくよう…
7月3日の新月の日。 新しい歳になった日、心に誓ったのは「ダイエット」ショボい 一般的に月の満ち欠けに合わせてダイエットするなら満月からだけど、 あと2週間も待つ余裕のない体形になっていた。 運動きらいな私が考えたダイエット方法は当然エクササイズではなく、職業上得意な…
「人の話を聞く」という仕事をしていると、「今の状態」はその人の使っている言葉通りになっていると実感することがあります。 特に、個人の悩みを聞く「セラピー」より、「セミナー」などで複数の方に対して同じ話をするときはいろんな反応を見ることができるので、反応の仕方で、「ああ、だからこうなって…
人生に大きくかかわるのはセルフイメージ。 セルフイメージが高いとか、低いとか言いますが、 高低でなく、内容が大事だと思います。 生まれてすぐのセルフイメージはみんなが完全で自己価値も高い。 なのに、周りからの影響、体験した出来事…
こちら、春に食べたい「あさり」の料理。秘かに、アスパラも隠れています。春なので、イタリアンパセリもたっぷりと。 さて、ただ今募集中のELT脳活プログラムでは「幸せ」のベースである健康のレッスンも入っています。 具体的には「食事」について。 何を食べるかを主にお伝えしています…
3月もあと2日となりました。 LINE等でご案内した【気がかり解消キャンペーン】と類似ですが、 今日はすぐに「無理！」と思う思考を手放しませんか？という話です。 時々書いていますが、私は完全な【完璧ノロマ】です。 多くのことにおいて、クオリティーの…
先日、私のピラティスの先生でもある美容番長シルクさんにお誘い頂き広瀬香美さんのライブに行ってきました。 広瀬さん、寛大な方で最後の曲はスマホOKにしてくれたので動画に写真に撮り放題。 ウインタースポーツにも冬にも、もちろんゲレンデの恋にも縁がない私は、実はあまり曲も存じませんでし…
