台風、大阪は今のところ曇り空なだけですよね。ちょっとだけ雨におびえながら朝のウォーキングしてきました。

朝のウォーキングは、私のライフスタイルの１つです。

歩くことが習慣になると「やめといたら」と言われる天気でも、勝手に歩きだしてしまう体になります。ウソみたいですがホントです。私も最初に教えてもらった時「なるわけないやん」って思っていましたが、まんまとそんな体になってしまいました。

そんな体になると「え？そんなこといいの？」「え！欲しいと思ってた！」と言ってしまうミラクルが普通にやってきてくれます。

しかも、毎日毎日歩かなくても、「たまに歩く」だけでも嬉しい効果を感じます。

わけあってあまり歩けない月があったのですが、それでも1日歩くと夕方または3日後くらいにはミラクルなことがありました。

「やっぱり歩くと良いことあるわ～」と思わず友達に言ってしまいます。

ただ、それを聞いて「私も歩く！」と言ってくれる人はあまりいません。「朝歩く」って、やっぱりハードルの高いことみたいです。

でも、知っていますか？歩くことが当たり前だから、あえて歩いているって言わない人が多いことを。彼らは、歩くと良いことがあることをもう当たり前に思って過ごしておられます。

歩くに限らず、こんな食事をする、こんな服を着る、こんな考え方をする、こんな日常を送る。

このすべてのことがライフスタイルです。

例えば、「何を食べても一緒」と思っている人は食に興味もなく、体に悪そうな食事をなんの疑問もなく食べて病気になっています。やめといたらと言っても、聞く耳持たず。そりゃ、悪くなって当たり前、治らないと嘆く方がおかしいと納得してしまいます。

こんな風に人生をどう考えるかはライフスタイルに全部出てきます。

感情も同じです。例えば、こんな悪循環パターンもあります。

人を恨んで生きる⇒恨むことがやめられない⇒恨みごとのある顔になる⇒印象が悪いので新しい出会いがあっても付き合いたいと思われない⇒いつまでも小さな世界で不満を持って暮らしていく。

なんて感じに。

考え方はトータルでライフスタイルに出てきます。だからライフスタイルを変えると人生が変わるんです。

ライフスタイルを変えるには習慣にすることが大事です。

習慣は継続することで身につきます。

だからELT脳活プログラムは半年という期間をとっています。毎日がレッスンだから期間中質問フリーにしています。

あなたの習慣が人生を作っています。ちょっと振り返ってみてください。思い当たる節が出てくると思います。

先日ご紹介したCMでも「ちゃんと歩く」と幸せがやってくるって言ってます！

今の季節からぜひ歩いてみてください。この気候の良い時に、この気持ちの良い朝に歩かないとおそらくずっと歩けません。

だって、もうすぐしたら寒くなるし、寒くなったら「また春になったら」って言えるし、春になったら「もう暑いから」って言うし、夏になったら、「暑いから気候の良い秋から」って言って、そのうち歩くことなんて忘れるからです(笑)

ホント、今の季節は心地よくてお勧め。私は家から出て5歩くらい歩いただけで「幸せ～」って思わず言っちゃってます。ぜひ、あなたも歩いて一緒に良いことあった談義を致しましょう。