先週からぼちぼち対面での仕事スタイルが増えてきました。
写真の花も、仕事始め用にアレンジしたもので、ゲストのためのお花を買うという行為が新鮮でした。
コロナ禍で不安な気持ちや、変化についていくのが大変だったりと、
大なり小なり私たちの生活が、人生がグラっとしたかもしれません。
そんなとき、私は言葉の力で人生を立て直すと良いのではと思っています。
例えば、合言葉を決めてみる、なんてこともおススメです。
私がぅううっと凹むとき、悩むとき、怒る時、感情の種類に違いがあれど、
私が途中で通るお決まりの思考は「私のどこが悪かったのだろう」です。
まずは「自分」を責めるので、セルフイメージが気づかない間にダダ下がり、なんてこともありました。
でもそれはしんどいので、私は「私のどこが悪かったのだろう」コーナーに来たら自分にかける合言葉を決めています。
例えば「私が悪いわけではない」とか「これは最善を尽くした結果である」とか「すべてはうまくいっている」など。
落ち込んでしまった感情をどうにかするのではなく、
自動的または反射的に、自分に適切な言葉をかけることにより感情を自然に切り替える方法です。
感情を紐解く、分析する、などではなく、もう勝手に合言葉とノリでやり過ごす(笑)
人間、単純なので言葉ひとつで気持ちってうんっと変わります。
私が今日、尊敬する先生から頂いた言葉も、お気に入りの合言葉になりました。
それはこちら↓
「今日の心配は今日終わらせる」
どうですか？
どんな感じがしました？
心配って、発生するとずっと持ち越しちゃいませんか？
心配してる間に何日も経ったとか、心配で眠れないとか・・・
そんなの、モッタイナイと思います。時間も自分も、未来も、モッタイナイです。
もし心配ごとができたときがあれば、これを思い出してみて口に出してみてください。
結構効果ありますよ。
あと、すぐに完璧を求めて作業が止まってしまうクセのある私は、こんな合言葉もよく使います。
「まずはやってみる」「やってみてから手直しする」「完璧を求めたらいつまでたっても動けない」
などなどです。
言葉の力は絶大と毎日実感しているのですが、言葉の力を使っている人はそんなに多くはありません。
むしろ、多いのは、言葉の力で自分はできない暗示にかかっている人の方が多い気がします。
言葉の力は自分の人生をステキにする魔法だと考えてみてください。
決して、言葉の呪いにかかってしまわないでくださいね。
もしあなたが素敵な合言葉を見つけたら教えてください。
便乗しちゃうかもしれませんがね(笑)
yamashita yuri 情報
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