今日の養生ごはん備忘録。8/19

夕食をまとめる時間なく単なるランチ動画になっちゃいました（汗）

が、地味に手帳に食べたものを書いていくより、こちらに書いたり動画にしたりすることでよりわかってくることがある。

写真を撮るから盛り付けもガンバル意識が高まって来る。

でも今回は文字だけでも書くつもりなのであんまり耐え難いヘタクソ写真はなかったことにするのです＾＾

ちなみに、この外食の日の夕食は↓

●桃とビーツのサラダ

●ゴーヤと花えびとツナととうもろこしのサッと和え（トッピングはゴジベリー）

●ハーブチキンのピリ辛ニラ醤油がけ

●つるむらさきとエノキとキャベツの葛入りお味噌汁

今日もごはんは抜きました。（でも、18時頃この前のいなりずし食べたけど・・・汗）