昨日のダメダメな食生活の結果、今日の私は朝からビッグサイズになりました。

ホント、食べたもので自分はできていると痛感です。

私が太る確かなバロメーターは、「砂糖」「パン」「生野菜なしで炭水化物過多」

だから昨日のメロンパンとオロナミンCとカレーライスは三重苦ならぬ全要素を網羅。すると、翌日のカラダにしっかり出るのです。ホント怖いですよね。

当日も、これはマズいな・・・と夕方にカレーを食べながら思ったのがいけなかったのかもしれません。

あれがまだパスタなら大丈夫だったと思うのです。（私はパンとごはんは太りますがパスタやうどんそばでは太りません）

けど、メニューにはサンドイッチかカレーしかなかったんですよね。以前は他にもあったのですがコロナでメニューがデザートメインに変わっておりまして。。。

でもやってしまったことはしかたがないので、こんな日は翌日以降の食生活が勝負です。

自分の体を知れば自分で調整が可能です。

そんなことを続けていると体が本当に教えてくれます。

この日も朝に買ったパンはドック風でしたが、途中で「もうパンは止めて」と胃袋が言いました（声が音声で聞こえるのではなく、私の場合は文字で頭に浮かぶんです）

だから食べ物を粗末にして申し訳ないのですが、残させてもらいました。

生野菜が切れた時も、心の声が聞こえます。野菜を食べて！

めんどうな時はキュウリに塩つけてポリポリかじるでごまかそうとするのですが、「そんなのじゃいや」「３種類は食べて」など言ってきます。妄想じゃなくてホントに浮かんでくるんです。

でもまぁ、その日のハプニングにより思う通りにはいかないこともありますが、美味しく食べるだけでなく、体の声を聞きながら食を楽しみたいと思います。