私は筋金入りの夜型人間。幼稚園児から夜型だ。
夜に一人で起きていることは私には至福の時間と思うことがよくあった。
だから早寝の人と暮らすとか、旅行に行くと、「もう電気を消して」と言われることがあり、その瞬間、なんとも退屈な気持ちになってガッカリする。
だからと言って、夜型の人と暮らしたいとか旅行に行って夜通し喋っていたいわけじゃない。そう、私は一人で夜を過ごして楽しみたいだけなのだ。
ただ、薬膳を学ぶようになり、夜更かしは容色に支障をきたし、老化を早めるという嫌な事実を知ってしまった。
しかも、その知識を人に伝えようとか、アドバイスしようなんてことをするので自分が夜更かししていますと大きな声で言うことはできなくなった。
それからは早く寝ないと意識は立派にあるのだけど、いかんせん、動きが鈍いのか遅いのか、やることが多いのかは疑問だけど、3時まで起きていたなんてことはざらだった。
いけないと思いつつ、やらなければならないことがあるのだからしかたないと自分に言い訳していたのだけど、、、
ついに、夜更かしによる弊害を感じることができてしまった。
内臓の変化なら黙っていればわからないけど、外見の変化なので隠せない。
これは本腰を入れて夜更かしを治さないとと思ったのが今年の１月１１日。
それから一週間、必死に頑張り２４時までに寝る生活にトライした。
おかげ様で目標は達成でき、今日中に寝るという快挙を成し遂げているのだけど、、、４時間睡眠の時よりも日中に眠気がやってくる。
４時間睡眠でも元気１００倍だったのに（たぶん外見で元気そうには見えてないだろうけど）意外なことに、今日中に寝た方があ～眠たいと思うことが多々あるのである。。。
さらには、４時間睡眠の時と、７時間睡眠の時とを比較すると、
起床時のスッキリ感も、体調も、何も何も変化がないと言っても過言でない。
しいて言えば、毎朝顔が小さくなっていくくらい。これは顔のたるみが改善され小顔になっているようだ。が、別に小顔に憧れはない。
これと引き換えにして得たものが日中の眠たさって、、、全然メリットを感じない。
まだ一週間実行しただけで文句を言うのもどうかと思うけど、いつもの倍くらいの時間を睡眠に使っているのにスッキリ感がないってどう？
単に楽しい時間が寝る時間に変わっているだけじゃないか。。。
そこで知りたがりの私は「睡眠外来」に行って自分のことを知ってやろうと病院を探してみた。
すると、、、出てきたのは心療内科とか精神科が多くてびっくり。
心療内科に行ってなんという？
人並みに寝たら日中が眠たくなりました。どうしましょう？しかも、眠たくて眠たくて仕事にならないというなら行く価値もあるが、ちょっとした瞬間、ちょっと「ねむたっ」と思うだけで支障はない。
こんな話、「忙しいのにそんな話で来るな！」と一喝されるに違いない。
でもしつこく調べたら睡眠外来がいくつかあり、行こうかな～と思うも、この時期にこんなことで病院に行くのもご迷惑かと行く気が失せた。
あと、変化と言えば、、、お腹がすく。しかも朝から。これって、健康になってるのかしらと思うも、最近太ってきたのにお腹がすいてどうするのって太る心配もでてきてしまう。
もともと腎が悪いので、こんな愚痴を言わずに黙って早く寝ていればいいんだけど・・・今日中に寝るって本当に忙しい。
最後、２２時過ぎなんて家の中を走ってる。
この歳でこんなこと言ってるなてバカじゃないかと思うけど、早寝ってつまらない。人並みの時間寝るメリットも感じない。
（でも頑張る。ストップ・ザ・老化のために。）あしたのジョーで丹下段平がジョーに送った手紙「あしたのために」みたい。
yamashita yuri 情報
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