この度の地震の影響を受けておられる皆様、昨夜はゆっくりおやすみになれましたでしょうか?
私は2度ほど余震で目が覚め、朝になって起きてからもちょっとの揺れや物音で全身が警戒態勢に入る体になっています。
こんな時は、知らず知らずにストレスをためてしまいがち。そのストレスが体にきてしまうってこともままあります。
地震に影響がないエリアの方も、連日の報道は心を沈ませてしまう可能性もございます。
なので、明日からLINE@で心が元気になるようなエクササイズなんかをお届けしようと思います。
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私も今日になって知ったのですが、エレベーターが動いておりませんでした。
我が家は7階。私は平気ですが、足の不自由な母は軟禁状態になっています。
そんな中でも宅配便の方は大きな荷物を持って階段で上り下りされています。ホント、頭が下がります。
私は何ができるのか?やっぱり心を元気にすることだと思いました。
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